po prostu

[...] mielonego, np takie wolowe mielone, nie mowie ze codziennnie ale raz na jakis czas, tylko jak policzyc makro, bo robilbym w airfreyir i ten tluszcz by sie wytopil - czy po prostu podarowac sobie.. tak mysle, wrzucilbym trening do oceny ale to pewnie musze zalozyc osobny dzial ? mam strasznie slaba klatke, wyciskam bardzo male ciezary.. jeszcze [...]

[...] Biały jest tłuszczy, czy to prawda ? Napisałem Full Osprzęt ponieważ za jakieś 3 tygodnie mam w planach kupić karnet na siłownie. A co do aerobów...Czy dojazdy rowerem 20 KM dziennie będą się wliczały w ćwiczenia aerobowe czy po prostu w wolnym czasie tak czy siak dorzucić te aeroby ? Zmieniony przez - ciapaty223 w dniu 2016-05-12 14:41:58

[...] ma sensu dodawania drążka, bo chcesz jeszcze plecy doładować. Chyba, że jesteś mega-wytrzymały i po misiu czujesz niedosyt, ale ten trening dobrze wykonany odcina prąd i po prostu padasz. Przed misiem też nie widzę sensu robienia czegokolwiek po to, by wstępnie się zmęczyć. Zabierzesz sobie niepotrzebnie energię i misia będziesz gorzej [...]

[...] na stawy zastanawiałem się nad jego lepkim landrynkowym smakiem. Dzisiaj odkryłem, że za lepkość odpowiadają żelatyny w nim zawarte 8-) a nawet trochę wyczułem ich smak (czasem żona daje mi mieszać żelatynę do rozpuszczenia w gorącej wodzie - potem dodaje do ubitej śmietany będącej przekładem ciasta). Po prostu geniusz dedukcji jest ze mnie 8-).

[...] po drugie-czy trzeba odpowiadać na każde pytanie? Nie ma odpowiedzi to się już dalej nie naciska .:) Zainteresowało mnie informacja o spożywaniu 1,5kg mięsa dziennie i po prostu chce wiedzieć ile w tym jest prawdy. Chyba dieta to nie temat tabu ? niestety to już nie pierwszy raz widać trend który można zauważyć u dzisiejszych młodych ludzi, [...]

na dwugłowe ud coś dodaj na plecy rób po 4 serie wszystkiego podciąganie na drążku również rób systemem 12-10-8(po prostu dokładaj obciążenie) na triceps pierwsze ćwiczenie w 3 seriach no i pilnuj tego brzucha,bo to moze być dużo dla niego...

[...] propozycję. Niech ktoś zrobi listę wszystkich wrzuconych piosenek i ją wklei, następnie jak ktoś będzie wrzucać swoją piosenkę to daje link na youtube + lista z dodaną swoją piosenką. W ten sposób nie trzeba będzie przeszukiwać wszystkich stron patrząc, czy ktoś nie wrzucił już tego samego :-) Albo po prostu w pierwszym poście będzie taka lista.

ejj to nie jest mój temat %-) tylko ogólny, ja go po prostu założyłem hehe Dobre!

skróć go po prostu bo jest masakrycznie długi

Kiedyś miałem podobny problem ale z enanem z biasiory 300mg/ml jak wbiłem w udo to udo zrobiło się 2x wieksze taka opuchlizna i napier... w cholerę po prostu stan zapalny wziąłem naproxen i leciałem dalej z tym że następny strzał poszedł już w dupe nie mogłem na dupie siedzieć przez tydz ale poszedłem na lekarza powiedziałem co i jak i dała [...]

Po prostu czasami wstaje rano i mam strasznie przemeczone miesnie, na to kawa czy tiger nie pomoze, bo nie lubie. 5 miesiecy temu jak bralem mete to mialem super samopoczucie. Po 2 miesiecy od odstawienia mety dalej mi sie dobrze trenowalo. Po tym rok sie troche zalamalem kontuzja miesnia plecow, a po tym skrecona kostka, opuchnieta juz 2 miesiac. [...]

[...] wedliny i np. sera(nie zaszkodzi Tobie) i juz masz z głowy! Nie potrzebujesz zakupów.Banany to dobry pomysł.Po treningu- jak nie chcesz wydawać kasy na gainera,to po prostu wypijaj wode z glukoza(50 gram) i bedzie dobrze.Potem dobry posiłek,np. ryż z kurakiem i juz jest git. Gainer,jak pisales nie dopali ci możliwości.na starcie nawet [...]

riki92 ? to nie o to chodzi. po prostu 99% swiezakow podnieca sie w kwestii treningu...a problem lezy poza sala cwiczen. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-01 18:12:34

[...] http://thewritersedge.com/images_02/PROWHAN1.jpg Zabawa Powerballem. Dogrzałem przedramiona - bardziej prawe. Jednak nie można mówić tutaj o jakiejś extremalnej pompie - po prostu troche się pobawiem ;-) Uwagi: Trening pierwszy po przerwie. Jak widać obie ręce na podobnym poziomie. Normanie prawa była silniejsza od lewej o około 40%, jednak [...]

sorry za brak wypisek - obecnie pracuję sporo i nie trenuję... po prostu nie mam siły na ćwiczenia po całym dniu fizycznej pracy. od października wszystko ruszy ;-)

[...] Twój problem to niewyrobione mięśnie. Jeśli chcesz kontrolować swoją dietę, to nie musisz od razu narzucać sobie czegoś w rodzaju: "Jem tylko ryż i kurczaki. Nic innego." Po prostu staraj się jeść zdrowo, czyli ograniczyć słodkie napoje i słodycze. Jeśli chodzi o liczbę kalorii jakie powinieneś w siebie ładować, to ok. 2200-2300. Jeśli zaczniesz [...]

[...] Od tygodnia 200b 250ww 50t Cardio rano 45min po treningu 45min leci już bodajże 7 tygodni. Dodam jeszcze, że od kilku dni jaja to czuję jakby mnie nawet pobolewaly albo po prostu czuję je ale nie ze są nabite tylko raczej poblokowane. No libido to tragedia Zmieniony przez - steryd03 w dniu 2019-05-11 00:59:58 Zmieniony przez - steryd03 w dniu [...]

[...] poszła niemiłosiernie ;] zaczynałem tylko od plutonium amino5400 i odżyw. na stawy.Jestem z niej bardzo zadowolony i dodam że nie każdego kopie tak samo mój kumpel poczuł dopiero po 3 tyg. oczywiście bierzemy tylko w dni treningu i na czczo!Jak wypijesz po jedzeniu to nic nieczuc. Pozdro Czyli możliwe jest, żeby na mnie po prostu nie działało?

[...] jest taki cruiser jak z Adamka prawdziwy ciężki. Cieszy mnie zwycięstwo Krzyśka ale bądźmy obiektywni!!!! Z czołówką swojej kategorii wagowej nie ma on czego szukać po prostu. Brawa za zwycięstwo bo to nasz jedyny mistrz obecnie i chwała mu za to i za na prawdę ładne KO jakie zaserwował padniętemu i wycieńczonemu Greenowi. Ale patrzmy [...]

Po prostu pilnuj diety i treningu, nie ma szans żebyś nie przytył jak wszystko będzie na odpowiednim poziomie.